EPAサプリメントの効果お試しならサプリの比較検討は必須です!

「EPAサプリメントの効果お試しならサプリの比較検討は必須です!」について。

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このサイトでは、気づけば「ボンヤリ・・」とか「アレ?・・ウッカリしてた・・・」が悩まれているご年配の方へ、「脳の働きに役立つ成分」と「血液がサラサラになるように助けてくれる成分」、それはつまりDHAとEPAを中心にしてわかりやすく詳細にお話しています。

 

そしてDHA・EPAに特化した健康サポートサプリに注目している方、DHA&EPAがお手軽に、そしてお得に摂取できる健康サポートサプリってあるの?というあなたの参考になれば幸いです。



そもそもDHA・EPAサポートサプリってどうなの??

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毎日の健康維持が必要なあなた様に、DHA・EPAは必須の栄養素です。なぜなら、私達が口にする食事は、近年の魚離れと同時に、右肩上がりに肉食へと変化を遂げています。さらに、魚の摂取量は15年間で、28.2g/日減少しています。厚労省は、1日に1000mgのDHAとEPA摂取を薦挙していますが、若者と比較して、魚を食する機会が多いと印象の強い50代以上の半数は、現実としては1日1000mgのDHA・EPA摂取量に届いていません。さらに30代〜40代の人は、その約1/3程度で、かなり少なくなっております。

 

具体的なお話をすると、1000mgのDHA&EPAを摂取するなら、クロマグロの脂身約17人前、アジのひらき約7匹分、それにサンマ約2匹。これらを家の食事で摂ろうと思えば、お財布と手間ヒマ、さらに好き好きという問題においても、続けて行くのは現実的ではありません。なので、毎日確実にDHA・EPA摂取を確実に継続するには、実際の食事でガンバるよりも、サプリメント摂取をオススメしています。ただし、本当の健康という意味では、DHA・EPAだけでなく様々な栄養素・成分をバランス良く摂ってください。そう、これってお医者様や保健師の方が注意してくれる、あのお言葉です。



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DHA・EPAとは?

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DHA・EPAは、マグロやサバ、イワシなどの青魚に多く含まれている魚の脂質で、オメガ脂肪酸(必須脂肪酸)に分類され、健康維持と美容に有用な働きが期待されるのですが、人の体内ではほとんど生成する事が出来ない必須脂肪酸なので、毎日の食事の中で摂取する事が必要です。一般的な動物性の肉由来の脂質は、常温でもドロドロと固まってしまう脂で、過剰に摂取すると中性脂肪やコレステロールを増加させてしまい、最終的には高脂血症や動脈硬化を招く原因となり、それが進行していくと、狭心症・心筋梗塞・脳梗塞・大動脈瘤など、最悪の合併症を招いていくやもしれません。対照的にDHA・EPAを含んだ魚の脂質は、常温でもサラサラとしているのが大きな特徴で、血中の中性脂肪&コレステロール値を調整してくれる働きがあそうです。

 

そんなDHA・EPAですが、厚労省がお薦めするDHA&EPAの摂取量は、1日に約1000mg。でも実際に毎日の食事の中で摂取しようとすると、おそらく三日坊主で終わるでしょう。いくら何でも、一般家庭の生活では、こんな食事は続きません。だからこそ便利でお手軽にDHA・EPAを継続的に摂取するために、DHA&EPAサプリをオススメしているのです。決して大変ではありませんので、毎日確実に続けて飲んでください。



EPAサプリの飲み方のコツやポイント

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キチンキチンと飲みたいDHA&EPAサプリの飲み方の秘訣としては、水または白湯で飲む、毎日忘れずに飲むといった感じで、意外と簡単ですね。若い方や大雑把な人にありがちですが、麦茶やオレンジジュースなどで飲むと、体内成分の吸収に影響する可能性もあるようですので、水、もしくはお白湯で飲むようにして下さい。また、どのDHA・EPAサプリを選択されるかはわかりませんが、それぞれ回数や1回の必要数(粒数)はサプリによって異なりますので、その点注意して飲んでください。

 

これらの中でとっても大切なのが、毎日忘れずに飲むことです。ひとりで頑張ろうとするとうっかり忘れたりしがちなので、家族のだれかにお願いして、冷蔵庫にメモ、スマホなどで管理してあげてください。そして、飲むタイミングなどは、サプリのパッケージや能書をよく読まれてください。健康になるための栄養成分摂取がメインコンセプトなので、いちばん吸収が良いと言われる方法を実践してみてください。



健康管理のためのDHA・EPAサプリの上手な選び方

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DHA&EPAを体に取り入れるためにどのサプリメントが良いかの考え方ですが、●DHA&EPAの質、吸収率にコダワリがある●DHA&EPAの配合バランスが良い●大手メーカーで信用がある●価格や定期解約に寛大●魚由来なのに臭くない、というのが大きなポイントになります。DHA・EPAはひとつではありませんので、何のDHA・EPAなのか、情報を取得した方がいいです。大切なお金をかけて食事以外で補う栄養素なので、DHA・EPAがどれだけ配合されているの?とか、吸収力であったり、お手軽で継続しやすく、特典が多いと、さらに続けやすいですよね。例えば溶けやすい、吸収率が高くより多くのDHA・EPAが摂取できる商品はとても人気です。

 

DHA&EPAサプリメントは、信頼できる医薬品メーカーが多く、一度はそのメーカーの商品を購入した事があるかもしれないくらいの有名企業だったり、その企業が所有する国内工場で製造していたりと、安全性を認知しているメーカーのものが多いので、市販されているDHA&EPAサプリメントのほとんどは安心してご愛用できるでしょう。逆にもしも、知らないメールアドレスから紹介された1DHA&EPAサプリだったり、すべて英語表記でどんな素材を使用しているのかわからない・・・というようなDHA・EPAサプリを薦められても、その商品購入はやめた方がいいです。ここまでご紹介してきたDHA・EPAサプリは、あなた様の健康維持のため、継続して摂取する事が理想です。続けやすいお値段、飲みやすい形状、魚由来ならニオイが苦手ということも気になる要素となります。あなた様が何を重要視するかを考えられて、無理せずに、飲み続けられるサプリを選択するようにして下さい。



私が一番おすすめなのは1位の「さかな暮らし」です!

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さて、ここまでEPA&DHAサプリをご紹介致しましたが、私がオススメしたいEPAサプリは、1位の「さかな暮らし」です。この「さかな暮らし」は、EPA&DHAが1日分6粒目安で860mgもの配合量を摂取できる健康管理に最適なEPA&DHAサプリメントです。サラサラになりたいからEPAをたっぷり摂取したい!しかもDHAも摂れたら嬉しい!と言うあなた様には「さかな暮らし」がオススメです。イワシ油精製時に抗酸化物質ビタミンEを配合。その際、酸化ストレスに耐えているので、フレッシュな状態を保っています。また、クリルオイル(南極オキアミ由来の油)を100mg配合し、EPA・DHAの酸化防止に相当気を遣っています。国内GMP認定工場で製造しているので安心です。これだけ良質なのに、1日あたり93円と良心的。配合成分、お値段、続けやすさ、そしてEPAの摂取量の多さという事にこだわりのあなた様には「さかな暮らし」がダントツでオススメです。ご興味がございましたら、是非公式ページをご覧ください。

 

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